Поход под парусом Радченко-Дубна-Радченко

Июль 2015 г.

Для тех, кто впервые решил выйти в поход под парусом!

Выражаю глубокую благодарность организаторам парусного клуба «Остров» за предоставленный катамаран, обеспечение страховки и нормальное человеческое отношение!

Оглавление

Цель похода. 2

ТХ нашего корабля. 2

Экипаж.. 2

Подготовка к походу. 4

Выбор маршрута. 4

Снаряжение. 5

Еда. 5

Дата выхода и прогноз погоды.. 6

Прохождение маршрута. 6

1 день. 8

2 день. 20

3 день. 30

4 день. 34

5 день. 41

Анализ. 42

Заключение. 43

Приложения: 43

1. Карты, точки маршрута и ближайшие населенные пункты.. 43

2. Снаряжение. 45

2.1 Групповое снаряжение. 45

2.2 Личное снаряжение. 47

2.3 Аптечка. 47

2.4 Ремонтный набор. 49

3. Еда. 49

Цель похода

Дойти по верхней Волге под парусом от поселка Радченко, Конаковский район, Тверская область до г. Дубна, Московская область и обратно за 5-6 дней.

Общее расстояние ок. 130 км., наибольшее удаление от берега ок. 2 км.

Опыт участников хождения под парусом: практически отсутствует.

Тип похода: начального уровня, близкий к I категории сложности.

Дата проведения: вторая половина июля 2015г.

ТХ нашего корабля

Тип: Альбатрос-16, модифицированный

Длина: 4,8 м.

Ширина: 2,2 м.

Высота с мачтой: 6 м.

Паруса: грот 5,3 м2, стаксель 2,2 м2.

Вес пустого: 60 кг.

Допустимая нагрузка: 350 кг.

Осадка порожнем: 5 см.

Осадка со шверцами: 78 см.

Скорость хода под парусами: до 15-20 км/ч.

Экипаж

Экипаж 2 человека: рулевой – Андрей Поляков (я) и шкотовый – Мария (моя жена).

Подготовка к походу

Выбор маршрута

Поскольку собственного катамарана у нас не было, а арендовать на неделю, если ты не входишь в какой-нибудь клуб водников, в Москве довольно затруднительно, то вопрос с выбором маршрута решился сам собой. Из всех клубов до которых я дозвонился, катамаран на неделю нам дали только в парусном клубе «Остров», расположенном напротив причала МИФИ возле поселка Радченко Тверской области. Ближайшее ограничение – шлюз в Дубне.

При подготовке маршрута я сделал карты в различном масштабе (Приложение 1), где обозначил возможные места стоянок условными километрами. Стоянки определял по песчаным берегам на спутниковых снимках. Для каждой точки я выписал ближайшие населенные пункты и как до них добраться в случае катастрофы (если бы знал, что берег настолько обитаем, возможно, с этим бы не заморачивался).

Снаряжение

Полный перечень содержится в Приложении 2 (групповое, личное, аптечка, рем. набор).

Вещи, снаряжение и продукты распределили следующим образом.

В синий гермо-мешок на 80 л. вошли крупные вещи для ночлега, которые достаются в первую очередь и которые очень нежелательно мочить: 2 спальника, 2 надувных коврика, палатка. Туда же закинули небольшой насос для ковриков. Не потому, что он боится воды, просто он нужен только раз за стоянку, а искать его в других сумках было бы потерей времени.

В красный гермо-мешок на 80 л. вошла часть еды (НЗ на обратный путь) и вся одежда, кроме той, что регулярно используется в пути (куртки, шапки, дождевики).

В большой рюкзак на 110 л.вошло то, что не боится воды, занимает много места и довольно редко используется, чтобы его можно было не вытаскивать на берег при стоянке, а оставлять в катамаране. В этот рюкзак мы поместили пайки ИРП, рем. комплект с инструментами, аптечка и ножной насос для баллонов.

В средний рюкзак на 80 л. вошла еда, упакованная в герметичные пакеты, котелок с чайником, посуда, пакет с перекусом и термосом (сверху). Брезент (в качестве подстилки), полиэтиленовую пленку и всякие мелкие вещи рассовали по карманам рюкзака. В общем, здесь были в основном все вещи, которыми заведовала Маша (еда и ночлег).

В маленький рюкзак на 35 л. вошли часто используемые инструменты (нож, топор, пила, лопата, точилка, ножницы), складные канистры, набор для розжига, налобные фонарики и запасные батарейки. В общем все, чем я заведовал (дрова, костер, вода в канистрах и поддержание горячей воды в термосе).

В маленькой поясной сумке лежали: телефон, навигатор, фотоаппарат, деньги с документами, компас, блокнот с карандашами. Все, что боится воды, было упаковано в индивидуальный герметичный пакет (в два слоя) типа zip-lock.

Костровую треногу, тент и трекинговые палки держали одним свертком, стянутым жгутом (для треноги и тента Маша сшила специальные чехлы).

Еда

Выбор продуктов большой оригинальностью не отличался, предпочтение отдавалось крупам, тушенке и стандартному набору перекусов (см. Приложение 3). Сначала составили приблизительный рацион на 6 дней, включающий завтрак, два перекуса (быстрый сухой обед на ходу) и ужин. Развесовка делалась из расчета 3000 ккал в день на человека и летнего соотношения белков, жиров и углеводов 1:1:4. В приложении указана суммарная масса каждого продукта на 1 человека на 6 дней. Такого набора взяли половину, вторую половину составили войсковые пайки индивидуального рациона питания (ИРП) двух типов – №1 и №2 (всего 7 шт.) Они оказались не только вполне съедобны, но и компактно сложены в герметичную упаковку, что избавило от необходимости раскладывать все по пакетикам, чтобы уберечь от воды.

В общем, ИРП – это вполне полноценная еда на целый день ценностью 3500 ккал. (!) и весом с упаковкой 1,7 кг, включающая в себя три основных мясных блюда (завтрак, обед и ужин), набор растворимых напитков с витаминами, различные консервы для перекуса, сладости и средства для розжига и подогрева еды в полевых условиях (сухой спирт и таганок). И все это всего за 300 руб!

Дата выхода и прогноз погоды

Границы даты выхода определили на период отпуска между 11 и 22 июля. В этом окне выбирали отрезок в 5-6 дней с более-менее солнечной погодой и хорошим ветром в 3-5 м/с. Но поскольку прогноз в течение времени постоянно менялся, решили дальше не ждать и отправляться 16-го. Прогноз на эту неделю обещал переменную облачность с небольшими дождями, ветер 2-5 м/с и температуру +18..+22°С днем и +13..+18°С ночью.

Прохождение маршрута

День	Усл. точка	Прибытие	Убытие	Время (в точке /в пути)	Рассто-яние, км	Ср. ско-рость, км/ч
1	Парусный клуб "Остров" (0)	16.07.15 14:30	16.07.15 16:50	2:20
	-->			4:10	12	2.8
	остров по пр.б. (напротив т.12.8)	16.07.15 21:00	17.07.15 10:45	13:45
2	-->			9:15	31	3.2
	(т.43)	17.07.15 20:00	18.07.15 11:30	15:30
3				8:30	14	1.6
	(т.60)	18.07.15 20:00	19.07.15 12:00	16:00
4	-->			0:30	9	17.3
	г. Дубна (пункт МЧС)	19.07.15 12:30	19.07.15 14:55	2:25
	-->			0:15	6	23.0
	о. Змеиный (л.б. ок. т.62)	19.07.15 15:10	19.07.15 17:40	2:30
	-->			2:20	16	6.6
	Высокий берег (пр. б. ок. т.48)	19.07.15 20:00	20.07.15 10:00	14:00
5	-->			8:10	44	5.2
	Парусный клуб "Остров" (0)	20.07.15 18:10	20.07.15 20:00	1:50
ИТОГО: время в точке, ч				69.4
ИТОГО: время в пути, ч; расстояние, км; ср. скорость движения, км/ч				33.7	132	3.9

1 день

Прибыли на «Остров», начали подготовку катамарана. К нашему приезду он уже был собран, осталось только подкачать баллоны и вымыть палубу.

Снаряжение разместили внутри кокпита: 2 гермо-мешка вдоль кормы, рюкзаки (2 больших и 1 маленький) -- в носу (верхом к себе, так чтобы при необходимости было удобно доставать из него вещи), при этом так, чтобы не загораживать доступ к такелажу у основания мачты (при необходимости быстро убрать паруса). Там же в носу поместили якорь с веревкой в пакете(чтобы не путались веревки с такелажем). По бокам в карманах положили часто используемые вещи: фотоаппарат, карты, компас, бинокль, блокнот с карандашом. Гермо-мешки и рюкзаки зацепили карабинами к веревкам по 4 м., которые с другого конца привязали к стойкам кокпита (для случая, если придется ставить катамаран на ровный киль после переворота). Все мелкие вещи также так или иначе были привязаны к стойкам (своими же ремнями). К передней балке привязали веревку со стременной петлей, чтобы можно было легко забраться на борт из воды.

С организаторами «Острова» обменялись номерами телефонов и передали план маршрута. Обсудили ряд замечаний по возможным местам стоянки и прохождению. В частности – острова в районе т. 42 обходить по основному руслу, т.к. между островами местами протянуты высоковольтные кабели, и можно не пройти по высоте, известны печальные случаи.

Вышли около 16:50, ветер СЗ 1-2 м/с, переменная облачность, +20°С, в общем погода хорошая, ветер только слабоват.

Маша выполняет роль штурмана.

Проходим импровизированную остановку речного транспорта (знак автобусной остановки в проливе между камышами). Для полноты картины светофора только не хватает.

Проходящий мимо водный трамвайчик.

Оказывается, можно фотографировать прямо через окуляр бинокля. Вот что при этом получается.

Вот и место нашей первой стоянки. Место в т. 12.8 по левому берегу было занято, поэтому решили остановиться на острове напротив. Уже высадившись, к великому моему сожалению, не нашел дров, кроме висящей на высоте трех метров сухой ветки диаметром 20-25 см. Пришлось в сумерках лезть на дерево, т.к. ужинать холодным пайком не хотелось. В результате некоторых усилий ветка все же поддалась (по-правде говоря, с меня семь потов слилось), обеспечив нас топливом до следующего дня. Если бы не хороший топор, я бы ее рубил, наверное, до утра. Первый вывод – не следует экономить на снаряжении, особенно на топоре!

Перед едой – 50г. коньяка и обязательное купание, мокрые вещи – на сушку возле костра. Перед сном все вещи и еду убирали в тамбур (мыши и роса), а кокпит катамарана накрывали полиэтиленовой пленкой, закрепляя ее прищепками для бумаги.

2 день

С утра подкрепились, накипятили речной воды, залили в канистру, закопали несгоревший мусор. Отдельно скажу про воду. Мы брали 2 бутылки воды по 5л. для чая, готовки и просто пить, одну маленькую 0,5л (с соском для удобства), и еще 2 пустых складных канистры – одну в качестве умывальника (11л. с краником на крышке, подвешивали на дерево), вторую – 7л. для хранения кипяченой воды (зубы почистить, рот прополоскать и для питья, если покупная вода закончится). И ту и другую использовали. Воду набирали в первую (11 л.) до подхода к берегу (где вода без ила), затем уже из нее через краник наливали во все остальное на берегу, очень удобно.

Наш остров остался за кормой.

Ветер ЮЗ 1-2 м/с, пасмурно, +23°С.

По правому берегу проходим многочисленные коттеджи. Богатый пригород, однако!:)

Полиэтиленовый дождевик – очень удобная вещь!) И места занимает мало.

В качестве перекуса распаковали комплект войскового ИРП (индивидуальный рацион питания). Подогрели еду сухим горючим прямо на ходу на палубе в картонной коробке от ИРП на таганке, входящем в состав того же ИРП.

Вдали виднеются мачты и трубы Конаковской ГРЭС. В этом районе нас настиг первый сильный ветер. Укрываясь от ветра, мы зашли в узкий пролив между островами и, не имея опыта, несколько раз теряли ход (соответственно управление) при лавировке в узком проходе против ветра. Правда, встречи с берегом удалось избежать) Буквально через несколько минут грозовая туча прошла, и ветер успокоился.

Проходя в районе Конаково, мы встретили ребят на моторной лодке, они поинтересовались катамараном, сказали, что у них такой же. Мы в свою очередь кратко рассказали, кто такие и куда путь держим.

Буй – любимое место чаек. Судя по количеству помета, если верить примете, кто-то должен быть очень богатым. Видимо, владельцы коттеджей по правому берегу:)

Прим.: Буи обозначают границы судоходного пути, фарватер. Красный буй – правый берег (по течению), белый буй – левый.

Ближе к вечеру проходящая километрах в десяти справа грозовая туча снова подняла ветер, в этот раз попутный, и мы около получаса шли полным курсом на хорошей скорости, наверстывая упущенные за день километры.

Вот и место нашей второй стоянки. Поскольку собирался дождь, то первым делом после выгрузки мы, следуя общеизвестной инструкции, расстелили брезент и тент, после чего я побежал на поиски дров. Здесь мы оценили преимущества большого тента. Надо сказать, первоначально мы купили небольшой строительный тент 2х3 метра. Первый пробный поход в дождь показал его несостоятельность – слишком мал. Во второй раз пришлось купить 4х5 м, т.к. меньше не было. По сравнению с первым он оказался просто огромен! В качестве распорок спереди и сзади использовали телескопические трекинговые палки, в расправленном состоянии длиной около 1,5м. В итоге пока я бегал по лесу за дровами, Маша поставила палатку в дождь прямо под тентом. При этом и палатка и вещи рядом с палаткой и заготовленными дровами остались сухие.

При установке тента на песчаном грунте очень пригодились бы длинные колышки из стекловолокна.

Отдельно упомяну про брезент в качестве подстилки. Мы использовали войсковую плащ-палатку. Во-первых, брезент достаточно устойчив к искрам от костра, во-вторых, при необходимости плащ-палатку можно использовать в качестве накидки (вместо полиэтиленового плаща), и, в-третьих, она оказалась гораздо дешевле эквивалентного куска брезента 2х2 м!

Костер разожгли прямо рядом с тентом, хоть и есть риск прожигания, но рядом тепло, а строительный тент недорогой, и его можно заклеить куском армированного скотча.

Перед едой подготовили сухую одежду, приняли по 50 гр. и пошли купаться, не смотря на проливной дождь, ночь и ветер. После холодного купания горячая еда вдвойне приятней. В этот раз на ужин Маша сварила гороховый суп с тушенкой из остатков распакованного ИРП.

У нас никогда не было проблем с розжигом. Обычно я кладу вдоль по направлению ветра сначала очень мелкие ветки, затем покрупнее и поджигаю снизу таблеткой сухого спирта или гелем (в крайнем случае, баночка от шпротов с бензином). При этом ветер вдоль веток создает тягу, и все быстро разгорается. Затем подкладываю крупные дрова также вдоль. При таком раскладе разгораются и сырые дрова, а образовавшиеся угли позволяют поддерживать огонь даже в сильный дождь.

Парусину грота дополнительно стягивали резиновыми жгутами, чтобы не хлопала от ветра.

3 день

К утру дождь закончился, ветер ЮВ 1 м/с, облачно, +20°С. Недалеко от места стоянки слева проходим заброшенный дебаркадер.

Днем ветер совсем утих, наступил полный штиль. От нечего делать взялись за весла. Очень пожалели, что у них нет уключин, грести было бы гораздо удобнее. Прогребли, не сильно напрягаясь, километров 5. Вот и наша следующая стоянка – песчаный мыс. Люди на нем уже были, но часть берега оказалась свободной, чем мы и воспользовались. Поскольку дождя не предвиделось, тент устанавливать не стали, Маша занялась установкой палатки, а я побежал в лес на заготовку дров. Сушняка в округе не оказалось (все сожгли местные туристы), но в лесу оказалось много поваленных деревьев, хотя и сыроватых (подозреваю, что от недостатка дров приезжие начинали валить живые деревья). В сосновом лесу комары оказались особенно злостные, не помогало даже средство-спрей gardex, которого мы взяли 2 баллончика по 150 мл.

Любимая жена, сытный ужин и красивый закат, что еще нужно для счастья?!:)))

Очень удобной оказалась костровая тренога на 2 места (чайник и котелок), к которой Маша сшила специальный чехол. Тренога, правда, немного тяжеловата (состоит из цельнометаллических прутков квадратного сечения), зато надежна и устойчива. К ней я добавил кусок цепи с разносторонними крючками на концах, что позволяет развешивать котелки, легко регулируя высоту. Котелок взяли алюминиевый литой – немного больше весит (по сравнению со штампованным), зато ничего не пригорает.

4 день

К полудню поднялся хороший ветер (3-5 м/с), чем мы и воспользовались. До Дубны добрались за полчаса. Остановились на пляже возле поста МЧС. Попросив охранника посмотреть за катамараном, отправились в город пополнить запасы питьевой воды и купить чего-нибудь вкусненького)

Такие вот есть дома на окраине Дубны.

Одноименная улица в Дубне выглядит несколько иначе, чем в Москве:)

Зато буквально через 100 м. находится магазин «Пятерочка», и стоят современные многоэтажные дома.

На обратном пути из Дубны нас настигла буря. Сначала, радуясь хорошему ветру и высокой скорости, шли под всеми парусами. Затем тучи сгустились, и стало немного страшновато, убрали стаксель. Затем ветер еще усилился, начал хлестать мелкий дождь, и даже под одним гротом мы развивали непривычную для нас скорость. Шли левым галсом круто к ветру (по правой стороне был берег), носы корпусов катамарана врезались в волну, а гребни стали перекатываться через кокпит. Мачту стало ощутимо гнуть, а корпус клонить на правый борт, даже не смотря на наше активное откренивание на левый борт. Руль и шкот пришлось удерживать с весьма заметным усилием. Надо было срочно убирать грот. Пока Маша пыталась отцепить грота-фал из паза блока (для девушки это не так просто), я встал в левентик против ветра, но долго в таком положении оставаться было нельзя, поскольку нас сносило в сторону каменистого берега. Надо было восстанавливать ход и управляемость. Парусина хлопала, что уши закладывало. Наконец грот был опущен, мачта сразу выпрямилась, и мы почувствовали большую уверенность в устойчивости судна. Подняли стаксель и стали искать ближайший залив чтобы переждать бурю. Так мы оказались на о. Змейный.

Буря закончилась также быстро, как и началась. Буквально через 15 минут мы уже с энтузиазмом обсуждали недавние моменты.

На острове мы оказались не одни, так же как и нас, буря загнала сюда небольшую лодку. Ее владельцем оказался Алексей, добродушный парень, вышедший в одиночку искать ветер.

Выпив горячего кофе и перекусив, мы отправились дальше на запад.

К вечеру, проходя в районе т.48, мы встретились со старыми знакомыми, с которыми познакомились в районе Конаково. Узнав наш парус, напоминающий белорусский флаг, они выехали специально чтобы пригласить нас к своей стоянке. Поначалу немного колебались, поскольку хоть и вечерело, но был пока еще хороший ветер, и мы собирались пройти сколько сможем до темноты и, в крайнем случае, остаться ночевать в катамаране, не разбирая палатки, благо комплектов ИРП у нас оставалось предостаточно. Но пока мы размышляли, ветер совсем утих, и мы решили принять приглашение, о чем совершенно не пожалели.

Ребята (Юрий и Алексей с женами) оказались заядлыми походниками, за вечер они рассказали не одну интересную историю:). У них оказалась свободная палатка, которую они любезно нам предоставили. Но учитывая особенное отношение Маши к паукам, которых развелось в простоявшей несколько дней без людей палатке огромное количество, мы решили ночевать прямо в катамаране, накрыв его через гик строительным тентом и прикрепив к кокпиту прищепками от бумаг. В итоге могу сказать, что ночевать на палубе под тентом вполне приемлемо, только тент желательно для этого иметь поменьше (например, 2х3 м.) и крепить его также перекидывая через гик к кокпиту на оттяжках с карабинами. Еще следует раскладывать коврики, иначе поперечная балка неприятно давит, либо ложиться поперек как раз между балками.

5 день

Весь 5-й день дул хороший ветер, местами доходящий до 4 м/с, и преимущественно попутного направления. Только в районе Конаково, проходя под высоковольтными линиями, нам пришлось немного полавировать против ветра и то на длинных галсах. Периодически моросил дождь, но нас это не особо смущало, т.к. мы надели дождевики, а палубу почти до кормы укрыли полиэтиленом, и внутри в целом оставалось сухо. Образовывавшиеся на пленке лужи убирали тряпкой.

В начале 5 вечера показались знакомые берега. Включили навигатор, сверили по координатам местоположение, чтобы не пропустить нужный поворот. К 6 вечера прибыли на «Остров», где нас встретили, накормили и напоили горячим чаем, затем доставили на причал МИФИ, где нас ждала оставленная 5 дней назад машина. Погрузив снаряжение мы, полные впечатлений возвращались в Москву.

Анализ

Нам удалось уложиться в запланированное время с запасом. В принципе, на 4-й день можно было бы сделать дневку, но не хотелось упускать хороший ветер. Поход прошел без аварийных ситуаций. Встретили солнечную погоду и дождь, полный штиль и сильный ветер. За это время получили неплохой опыт хождения под парусом на сравнительно дальние дистанции, на практике отработали действия в бурю. Особенно ценным считаю опыт планирования и подготовки похода. Практически все взятое с собой снаряжение использовалось и не являлось лишним грузом, а на возникающие ситуации всегда находилось заготовленное заранее решение.

Теперь о том, что все же не предусмотрели, и что следует принять во внимание в следующий раз.

1) При установке тента на песчаный берег стандартные колышки совсем не держат. В этих целях мне предложили использовать куски арматуры из стекловолокна длиной около 0,5 м, очень легкие, но прочные.

2) Для накрывания на ночь палубы катамарана лучше было бы использовать строительный тент небольшого размера с заготовленными подвязками на карабинах. В таком случае при необходимости можно было бы комфортно ночевать прямо в катамаране не разбирая палатки. С помощью якоря это можно делать прямо на воде, вдали от судоходных маршрутов, на небольшом ветру, чтобы не мучали комары.

3) Как оказалось, еды мы взяли с большим запасом. Но, думаю, если бы поход был более автономный и продолжительный, мы бы вышли на расчетное потребление. Особенно если активнее работать веслами :)

4) Грести было бы гораздо удобнее, если были бы уключины.

5) Налобные фонарики (мы купили самые дешевые) быстро вышли из строя. Следует покупать более надежные!

6) В этот раз мы взяли достаточно одежды, чтобы все время одеваться в сухое. При более длительном походе в сырую погоду, возможно, следует подумать насчет приспособления для сушки возле костра в дождь.

7) Для сырой и холодной погоды можно предусмотреть горелку-обогреватель. Это ускорит и упростит разогрев воды и еды в сложных условиях, а также позволит согреться при ночевке в катамаране под тентом.

8) Для более подробной автоматической записи маршрута целесообразнее использовать трекер вместо обычного автомобильного навигатора. Хотя трекер дороже.

Из неожиданных плюсов могу отметить следующее.

1) Большой размер строительного тента (4х5 м), который позволил собрать палатку (и вообще комфортно себя чувствовать) в дождь.

2) Конструкция катамарана Альбатрос-16. То, что я раньше считал недостатком (небольшая парусность, внешняя дополнительная обшивка корпусов, гибкая конструкция рамы, высокий фальш-борт) оказалось большим достоинством для походных условий! Для него не страшна почти любая буря, особенно если вовремя убрать грот:)

3) Самонадувные коврики, купленные в Ашане за 768 руб. (фирменные стоят около 2,5 тыс.) По весу и габаритам не уступают обычным, а по теплоизоляции существенно их превосходят. Если их дополнительно поддувать насосом, то они вообще не прогибаются до земли. Жаль только, что у них не предусмотрено стандартного клапана, поэтому пришлось изготовить специальный переходник для маленького ручного насоса за 60 руб.

4) Топор, пила и нож Fiskars. Не смотря на завышенную, на мой взгляд, стоимость, полностью себя оправдали.

5) Наличие половой тряпки, которой мы регулярно пользовались при уборке палубы. Гораздо приятнее, когда под тобой сухо и чисто!:)

6) Наличие набора резиновых жгутов разного размера с крючками (их используют для крепления груза на коляске). Также как и зажимы для бумаг, мы их использовали повсеместно, – для крепления груза, стяжки свернутого паруса, в качестве «автопилота» для крепления руля и т.д.

7) Комплекты ИРП. В ряде случаев это очень удачная замена части обычного провианта.

8) Обычные полиэтиленовые дождевики не раз спасали нас от полного промокания.

9) Оказывается, два одинаковых спальника, маркированные буквами R и L (правый и левый) можно объединить застежками в один двуспальный!:) К сожалению, мы узнали об этом только после похода:(

Заключение

Надеюсь, приведенная информация окажется полезной для тех, кто впервые собирается в поход под парусом, и даст определенный стимул и уверенность в своих силах. Ведь это не только укрепление духа, но и незабываемые впечатления на всю жизнь!

Приложения:

1. Карты, точки маршрута и ближайшие населенные пункты

Цифрами со стрелками обозначены условные точки маршрута (возможные места стоянок). Цифры приблизительно соответствуют пройденному расстоянию от точки 0.

Более подробные карты (в масштабе до 1см-200м) с привязкой к сетке (широта/долгота) и в высоком разрешении содержатся в файле VolgaRiverMap_Radchenko-Dubna.pdf. Карты мест условных точек в масштабе 1см-50м в файле TrackMap_Radchenko-Dubna.pdf.

В таблице ниже приведены условные точки маршрута (возможные места стоянки) и ближайшие к ним населенные пункты, а также как до них добраться.

Условные точки маршрута	N	E	Берег (правый/левый)	Название	Ближайший населенный пункт	Как добраться
0	56.6927	36.3849	о.л.б.	Парусный клуб "Остров"	Причал МИФИ	1 км на Ю на правом берегу
3	56.6829	36.4228	о.л.б.	о. Штопор	Новомелково	2 км на З на правом берегу залив Новомелково
3.1	56.6817	36.431	о.л.б.	База отдыха Кристалл (мыс)	Едимоново	2.6 км на ВЮВ вдоль левого берега
9	56.6504	36.5043	о.п.б	о. Боровина	Слобода	1.5 км на ЗЮЗ на правом берегу
9.1	56.6448	36.5076	о.п.б	о. Боровина (залив)	Слобода	1.7 км на ЗСЗ на правом берегу
12.8	56.64	36.5591	л.б.	залив (без песка)	Городище, Осиновка	1) 2.2 км ЮЮЗ на правом берегу лодочная станция Городища 2) 3 км на ВСВ через лес Осиновка и Загорье
18.6	56.6232	36.587	л.б.		Терехова, Осиновка	1) 1 км на Ю до Терехова на правом берегу 2) 2.7 км на ССВ до Осиновки на левом берегу
19.4	56.6288	36.5953	л.б.		Свердлово, Осиновка	1) 700 м. на СВ на правом берегу Свердловка 2) 2 км на ССВ на левом берегу Осиновка
20.6	56.6386	36.6026	о.л.б.		Свердлово, Осиновка	1) 700 м. на ЮВ на правом берегу Свердловка 2) 500 м на ССВ на левом берегу Осиновка
22.8	56.6544	36.6283	л.б.		Загорье	1 км на ЮВ вдоль берега
26.5	56.6705	36.6821	п.б	пос. Энергетик (залив, нач. песч. пляжа)	Карачарово	1500 м на ССВ вдоль берега
27.6	56.6796	36.6903	п.б	пос. Энергетик (кон. песч. пляжа)	Карачарово	700 м на ССВ вдоль берега
28	56.6851	36.6814	о.л.б.	о. Любви	Карачарово, Юрьево-Девичье	1) 900 м на ЮВ на правом берегу Карачарово 2) 2.7 км на СЗ Юрьево-Девичье
29.5	56.6978	36.692	л.б.	(полупесчаный)	Карачарово, Юрьево-Девичье	1) 900 м на ЮВ на правом берегу Карачарово 2) 2.7 км на ЗСЗ по суше Юрьево-Девичье
31.7	56.6972	36.7297	п.б	Карачаровский заповедник (мыс)	Конаково	200 м на В через р. Сучок до ул. Зеленый бор
32.5	56.7016	36.7425	п.б	Конаковский бор	Конаково	700 м на ЮЗ до ул. Зеленый бор
33	56.7088	36.7384	о.л.б.	о. Малый Сухаринский	Конаково	1.5 км на В до лодочной станции в устье реки Донховка
38.5	56.752	36.7566	п.б	Конаково, Пригородная ул., д. 8	Конаково
40	56.761	36.7407	п.б	гостиница Конаково Ривер Клаб	Конаково Ривер Клаб
40.5	56.7648	36.7384	п.б	лодочная станция	Конаково Ривер Клаб
42	56.7777	36.7306	о.п.б	о. Карачарово	Конаково Ривер Клаб	2 км на ЮЮВ
43	56.7875	36.7235	л.б.		Сурсово, Устье	1) 1 км на СВ вдоль берега до Сурсово 2) 2 км на СВ до Устья
48	56.7846	36.812	п.б		Конаково Ривер Клаб	5 км на ЗЮЗ вдоль берега
49	56.8083	36.8217	л.б.	Харловский залив	Харлово	Вдоль залива 1.5 км на ССЗ
57.5	56.7913	36.9558	о.п.б	о. Уходово	Диканька	1) 1 км на СВ Рыбная база на севере о.Уходово 2) КП Paradise 2.3 км ЗЮЗ вдоль о. Уходово на правом берегу
59.5	56.802	36.9944	о.л.б.	о. Омутня	Диканька	1) Пристань 700 м на ЮВ по берегу 2) 1.8 км на ЗЮЗ на правом берегу Рыбная база на севере о.Уходово 3) КП Paradise 4.5 км ЗЮЗ вдоль о. Уходово на правом берегу
60	56.7831	36.9947	о.п.б	о. Уходово (песч. мыс)	п. Федоровское	1) 2 км на СЗ Рыбная база на севере о.Уходово 2) Федоровское 4.7 км. на ЮЗ по проливу
62	56.7895	37.0279	о.л.б.	о. Шевница	п. Федоровское	1) пристань 400м. на ЮВ по берегу. 2) Федоровское на правом берегу 6 км. на ЮЗ по проливу. 3) 2.6 км на ЮЮВ до о. Могилевский далее до Дубны 4 км
64.5	56.77	37.0492	о.п.б	о. Могилевский	г. Дубна, пост МЧС	1) 4 км на ВЮВ до пляжа (пост МЧС)

2. Снаряжение

2.1 Групповое снаряжение

	Групповое снаряжение	Вес, кг.	Дл, см.	Ш, см	В, см	Объем, л.	Цена, руб.*
1	Топор Fiskars X7	0.64	36	7	2	0.504	1795
2	Садовая пила Xtract SW75	0.23	33	2	1	0.066	2400
3	Нож большой	0.2	30	3	0.5	0.045	1000
4	Точилка Fiskars Xsharp	0.09	17	2	2	0.068	664
5	Палатка 2/3 мест. 2 слоя с тамбуром	4	64	12	12	9.216	3000
6	Тент строительный 4х5м.	0.5	50	20	20	20	540
7	Палки телескопические (2 шт.) для тента	0.3	70	1	1	0.07	1000
8	Насос ножной (для катамарана)	0.7	21	25	6	3.15	200
9	Насос маленький ручной (для ковриков)	0.1	30	5	5	0.75	61
10	Лопата складная в чехле	1	20	20	2	0.8	500
11	Тренога костровая двухместная №8 в чехле	1	100	5	5	2.5	600
12	Брезент 2х2 (войсковая плащ-пататка)	1	35	12	12	5.04	250
13	Бинокль	1.5	20	15	8	2.4	2000
14	Навигатор	0.3	12	7	1	0.084	5000
15	Карты	0.3	30	20	1	0.6	200
16	Компас	0.1	10	5	1	0.05	700
17	Записная книжка, карандаш, маркер	0.1	20	15	0.5	0.15	100
18	Фотоаппарат с доп. батарейками	0.3	10	2	6	0.12	5000
19	Полиэтиленовая пленка 3х3 м. 80мк	0.3	30	30	0.5	0.45	150
20	Набор веревок 60 м. 2.5мм, 100кг	0.2	30	3	3	0.27	200
21	Складная канистра умывальник переворачиваемая 11л.	0.2	25	25	3	1.875	450
22	Карабины, набор (16 шт. 3мм, 5 шт. 5мм.)	0.2	3	2	2	0.012	300
23	Складная канистра 7л	0.2	25	25	3	1.875	250
24	Термос	0.3	10	10	20	2	1600
25	Гель для розжига, сухое горючее, зажигалка (спички)	0.5	10	7	7	0.49	200
26	Жидкость от насекомых (3шт.)	0.4	10	5	5	0.25	500
27	Доска для нарезки пластиковая	0.1	25	20	0.3	0.15	24
28	Чайник алюм. 3л.	0.2	17	17	17	4.913	1000
29	Половник	0.2	30	2	2	0.12	150
30	Котелок алюм. 3л. (литой)	0.2	17	17	17	4.913	650
31	Моющее средство, губка, мыло, тряпка, марля	0.2	10	5	5	0.25	200
32	Тряпка (швабра для палубы)	0.2	15	15	2	0.45	50
33	Салфетки (влажные, сухие)	0.1	5	5	10	0.25	200
34	Аптечка	1	25	15	15	5.625	2500
35	Рыболовные снасти	0.3	100	2	2	0.4	1000
36	Пакеты полиэтиленовые (120л х10шт, 30л.х50шт.)	0.5	30	5	5	0.75	120
37	Гермомешки 2х80л	2	40	12	6	2.88	1380
38	Алюминиевые колышки (10 шт.)	0.3	20	2	2	0.08	450
39	Якорь-кошка складной 2.5кг с тросом D6ммL30м	3.5	32	6	6	1.152	1750
40	Ремонтный набор	6	40	20	10	8	2000
41	Мультитул (открывашка, штопор,…)	0.1	10	2	2	0.04	200
42	Туалетная бумага	0.2	20	10	10	2	100
43	Зажимы для пакетов (типа прищепок)	0.01	2	1	1	0.002	50
44	Газовая горелка	0.3	12	12	3	0.432	4500
45	Газовый баллон	0.4	11	11	9	1.089	200
46	Тент строительный 2х3м.	0.2	40	12	12	5.76	210
47	Колышки длинные (арматура из стекловолокна), 12 шт.	0.5	50	5	5	1.25	500
	ИТОГО	31.17				93.341	45894
	Примечания:
	*Ориентировочные цены на июнь 2015г.
	п.п. 43-44 брать не стали, вместо них использовали таганок с сухим горючим из комплекта ИРП
	п.п. 45-46 не брали, но очень пригодились бы

2.2 Личное снаряжение

	Личное снаряжение	Вес, кг.	Длина, см.	Ширина	Высота	Объем, л.	Цена, руб.*
1	Надувной коврик 183х51х2.5	0.7	51	12	12	7.344	790
2	Спальник +5..+15"С	1.5	30	20	20	12	1500
3	Куртка непромокаемая с капюшоном и манжетами	0.3	30	10	10	3	2000
4	Штаны плотные с манжетами	0.3	30	10	10	3	1000
5	Плащ полиэтиленовый	0.2	30	6	6	1.08	200
6	Фонарик головной	0.1	5	5	3	0.075	300
7	Запасные батарейки	0.3	5	3	3	0.045	100
8	Носки Шерстяные	0.05	10	3	3	0.09	300
9	Тёплый свитер	0.2	30	15	15	6.75	800
10	Перчатки	0.05	10	2	2	0.04	50
11	Кружка, Ложка, Миска, Нож (Fiskars K40)	0.3	20	20	10	4	1000
12	Сандали резиновые (или сапоги)	0.2	25	20	3	1.5	400
13	Шапочка (шерстяная)	0.1	20	20	0.5	0.2	250
14	Запасной комплект легкой одежды (в т.ч. носки, трусы, футболка,…)	2	30	12	12	4.32	1500
15	Шорты (плавки)	0.2	20	20	1	0.4	300
16	Полотенце	0.2	20	20	1	0.4	100
17	Личная аптечка, средства гигиены (паста, щетка,..)	0.2	15	5	5	0.375	200
18	Деньги, документы (копия паспорта)	0	0	0	0	0	5000
19	Старый телефон	0.2	10	3	2	0.06	500
20	Часы электр. водонепр.	0	0	0	0	0	700
21	Поджопник	0.2	40	25	1	1	130
22	Зажигалка	0.01	3	2	1	0.006	20
	ИТОГО	7.31				45.685	17140
	Примечания:
	*Ориентировочные цены на июнь 2015г.

2.3 Аптечка

Содержимое аптечки	Применение
Бытовые средства
Крем для рук	Против трещин на руках от воды
Крем солнцезащитный	От солнечных ожогов
Витамин C (аскорбиновая кислота)	Противопростудное средство (профилактическое)
Акватабс	Для обеззараживания питьевой воды
Инструмент
Ножницы	Разрезание бинта
Пинцет	Вытаскивание заноз
Бинт	Наложение повязок
Жгут	Остановка кровотечения
Салфетка кровоостанавливающая	Остановка кровотечения
Эластичный бинт	Наложение повязок после растяжений или ушибов суставов
Лейкопластырь	Заклеивание мозолей, ранок и пр.
Градусник электронный	Измерение температуры
Порезы, ожоги, ушибы
Клей "БФ-6"	Заклеивание ран
Перекись водорода, гидроперит	Обеззараживание ран
Перманганат калия (марганцовка)	Применяют водные растворы для промывания ран, полоскания рта, горла, слизистых, ожоговых и язвенных поверхностей; используют для промывания желудка при отравлениях; применяют для  обработки мозолей, потертостей, опрелостей
Хлоргексидин	Используют для обработки мелких травм кожных покровов, для лечения гнойных ран
Йод 5%	Обработка краев ран
Стрептоцид (присыпка детская)	Профилактика опрелостей
Спирт	Обработка кожи
ФАСТУМ гель, БЫСТРУМГЕЛЬ, КЕТОПРОФЕН ВРАМЕД гель	НПВС. Обезболивание, против воспаления, рассасывание синяков, при растяжениях связок, ушибах суставов
Ливиан (олазоль). Аэрозоль	Комбинированный препарат для местного применения при термических ожогах 1-й – 2-й степени
Банеоцин порошок или мазь	Антибиотик наружного применения. Для лечения инфекции при порезах, ссадинах, царапинах и ожогах
Альбуцид (сульфацил натрия)	Применяют при воспалительных процессах или травме глаз
Обезбаливающее
Пенталгин, парацетамол	Обезбаливающее, жаропонижающее
Цитрамон	От головной боли
Валидол	Успокаивающее, сосудорасширяющее средство. Показано при боли в груди, укачивании, тошноте
Простуда
Арбидол, Антигриппин	Антивирусное против гриппа
АЦЦ, Амброксол, Бромгексин	Против кашля
Coldrex, Терафлю и пр.	Средства против ОРЗ (симптоматические)
Фурацилин	Для полоскания горла
Галазолин, Нафтизин, Санорин	Против насморка
При инфекции дыхательных путей
Бисептол	Антибактериальный препарат. Инфекции дыхательных путей, инфекции ЖКТ, инфекции кожи и мягких тканей. Не совместим с алкоголем!
Цифран	Антибиотик Инфекции дыхательных путей, инфекции ЖКТ, инфекции кожи и мягких тканей
ЖКТ - Расстройство, отравления, инфекции
Уголь активированный	Сорбент. При отравлениях
Мезим форте	Ферментный препарат, улучшает пищеварение
Гастал	Против изжоги
Имодиум	Против поноса только если это не отравление или инфекция (нет тошноты, температуры)
Регидрон	Для восстановления водно-солевого баланса
Но-шпа	При почечной и печеночной колике, спазмах желудка, болях в животе
Фуразолидон, Фталазол	Кишечный антисептик. При кишечных инфекциях
Норфлоксацин, Ципрофлоксацин	Антибиотик. При тяжелых кишечных инфекциях
Против аллергических реакций, в т.ч. при укусах насекомых
Тавегил	Антиаллергическое средство

2.4 Ремонтный набор

	Ремонтный набор
1	Ключ разводной
2	Большая отвертка
3	Отвертка с набором головок
4	Плоскогубцы
5	Мини-газовый ключ-плоскогубцы
6	Вороток с набором сверел
7	Мини-ножовка с полотнами по металлу
8	Напильники (круглый, квадратный)
9	Натфели (набор)
10	Набор шурупов, гвоздей
11	Набор длинных винтов с гайками и шайбами
12	Металлические полоски
13	Проволока толстая медная, алюминиевая
14	Нитки с иголками, булавки
15	Шило
16	Заплатки из прорезиненной ткани и резины
17	Шкурка
18	Клей резиновый (разных видов)
19	Бензин или спирт для очистки
20	Зажимы для металлических тросиков
21	Коуши (4 шт.)
22	Молоток

3. Еда

В таблице приведен рацион питания из расчета 6 полных дней на 1 человека: завтрак, перекус 1, перекус 2, ужин. Развесовка рассчитывалась из 3000 ккал/день, соотножение белки/жиры/углеводы – 1:1:4 (летнее).

	на 100 г.					на массу
Название	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал.	масса, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал.	Кол-во раз	Масса, г
Завтрак №1 (овсянка)
Овсяные хлопья	15.5	6.1	64	370	80	12.4	4.88	51.2	296	2	160
Масло топленое	0	99	0	900	15	0	14.85	0	135	2	30
Мед	0	0	80.3	328	20	0	0	16.06	65.6	2	40
Сыр Российский (Ашан)	23	29	0	360	50	11.5	14.5	0	180	2	100
Хлеб пшеничный	7.6	3.3	50.6	266	50	3.8	1.65	25.3	133	2	100
Кофе	12.2	0.5	41.1	241	3	0.366	0.015	1.233	7.23	2	6
Сухое молоко	25	26	39.3	482	20	5	5.2	7.86	96.4	2	40
Сахар	0	0	99	400	15	0	0	14.85	60	2	30
ИТОГО					253	33.066	41.095	116.503	973.23
Завтрак №2 (гречка)
Гречка	13.2	3.4	71.5	343	100	13.2	3.4	71.5	343	2	200
Масло топленое	0	99	0	900	15	0	14.85	0	135	2	30
Мед	0	0	80.3	328	20	0	0	16.06	65.6	2	40
Сыр Российский (Ашан)	23	29	0	360	50	11.5	14.5	0	180	2	100
Хлеб пшеничный	7.6	3.3	50.6	266	50	3.8	1.65	25.3	133	2	100
Кофе	12.2	0.5	41.1	241	3	0.366	0.015	1.233	7.23	2	6
Сухое молоко	25	26	39.3	482	20	5	5.2	7.86	96.4	2	40
Сахар	0	0	99	400	15	0	0	14.85	60	2	30
ИТОГО					273	33.866	39.615	136.803	1020.23
Завтрак №3 (суп-лапша)
Доширак/ролтон	7	18	63	440	90	6.3	16.2	56.7	396	2	180
Майонез провансаль	0.4	67	2.2	620	20	0.08	13.4	0.44	124	2	40
Колбаса копченая	15	33	2.3	366	50	7.5	16.5	1.15	183	2	100
Хлеб пшеничный	7.6	3.3	50.6	266	50	3.8	1.65	25.3	133	2	100
Кофе	12.2	0.5	41.1	241	3	0.366	0.015	1.233	7.23	2	6
Сухое молоко	25	26	39.3	482	20	5	5.2	7.86	96.4	2	40
Сахар	0	0	99	400	15	0	0	14.85	60	2	30
ИТОГО					248	23.046	52.965	107.533	999.63
Обед (перекус 1 и 2)
Хлеб пшеничный	7.6	3.3	50.6	266	50	3.8	1.65	25.3	133	6	300
Масло топленое	0	99	0	900	5	0	4.95	0	45	6	30
Сыр Российский (Ашан)	23	29	0	360	50	11.5	14.5	0	180	6	300
Колбаса копченая	15	33	2.3	366	50	7.5	16.5	1.15	183	6	300
Кофе	12.2	0.5	41.1	241	6	0.732	0.03	2.466	14.46	6	36
Сухое молоко	25	26	39.3	482	25	6.25	6.5	9.825	120.5	6	150
Сахар	0	0	99	400	35	0	0	34.65	140	6	210
Орехи с изюмом	11.2	27.9	46.6	480	50	5.6	13.95	23.3	240	6	300
Сгущенка	7.2	8.5	56	330	50	3.6	4.25	28	165	6	300
Печенье Юбилейное	7.6	19.5	65.5	465	50	3.8	9.75	32.75	232.5	6	300
ИТОГО					371	42.782	72.08	157.441	1453.46
Ужин №1 (рис с мясом)
Рис белый длиннозерный	7.1	0.7	80	365	100	7.1	0.7	80	365	2	200
Тушенка	15	17	0	220	100	15	17	0	220	2	200
Майонез провансаль	0.4	67	2.2	620	10	0.04	6.7	0.22	62	2	20
Кетчуп	1.2	0.1	23	102	10	0.12	0.01	2.3	10.2	2	20
Хлеб пшеничный	7.6	3.3	50.6	266	50	3.8	1.65	25.3	133	2	100
Чай	0	0	1	2	3	0	0	0.03	0.06	2	6
Сухое молоко	25	26	39.3	482	20	5	5.2	7.86	96.4	2	40
Печенье Юбилейное	7.6	19.5	65.5	465	30	2.28	5.85	19.65	139.5	2	60
Шоколад m&m's	4.4	18.5	72	477	25	1.1	4.625	18	119.25	2	50
ИТОГО					348	34.44	41.735	153.36	1145.41
Ужин №2 (уха)
Хлеб пшеничный	7.6	3.3	50.6	266	50	3.8	1.65	25.3	133	1	50
Картофель	1.7	2.4	19.4	104	200	3.4	4.8	38.8	208	1	200
Рыба	17.8	1	0	84	300	53.4	3	0	252	1	300
Лук, зелень, морковь (сушеные)	7	1.4	70	280	30	2.1	0.42	21	84	1	30
Чай	0	0	1	2	3	0	0	0.03	0.06	1	3
Сухое молоко	25	26	39.3	482	20	5	5.2	7.86	96.4	1	20
Печенье Юбилейное	7.6	19.5	65.5	465	30	2.28	5.85	19.65	139.5	1	30
Шоколад m&m's	4.4	18.5	72	477	25	1.1	4.625	18	119.25	1	25
ИТОГО					658	71.08	25.545	130.64	1032.21
Ужин №3 (суп грибной)
Макароны из твердых сортов пшеницы	11	1.3	70.5	338	30	3.3	0.39	21.15	101.4	2	60
Тушенка	15	17	0	220	100	15	17	0	220	2	200
Лук, зелень, морковь (сушеные)	7	1.4	70	280	30	2.1	0.42	21	84	2	60
Грибы сушеные	14.9	3.9	5.8	120	50	7.45	1.95	2.9	60	2	100
Хлеб пшеничный	7.6	3.3	50.6	266	100	7.6	3.3	50.6	266	2	200
Чай	0	0	1	2	3	0	0	0.03	0.06	2	6
Сухое молоко	25	26	39.3	482	20	5	5.2	7.86	96.4	2	40
Печенье Юбилейное	7.6	19.5	65.5	465	30	2.28	5.85	19.65	139.5	2	60
Шоколад m&m's	4.4	18.5	72	477	25	1.1	4.625	18	119.25	2	50
ИТОГО					388	43.83	38.735	141.19	1086.61
Ужин №4 (пшенка)
Пшенка	10.1	3.9	66.8	347	100	10.1	3.9	66.8	347	1	100
Масло топленое	0	99	0	900	15	0	14.85	0	135	1	15
Мед	0	0	80.3	328	20	0	0	16.06	65.6	1	20
Сыр Российский (Ашан)	23	29	0	360	50	11.5	14.5	0	180	1	50
Хлеб пшеничный	7.6	3.3	50.6	266	50	3.8	1.65	25.3	133	1	50
Чай	0	0	1	2	3	0	0	0.03	0.06	1	3
Сухое молоко	25	26	39.3	482	20	5	5.2	7.86	96.4	1	20
Печенье Юбилейное	7.6	19.5	65.5	465	30	2.28	5.85	19.65	139.5	1	30
Шоколад m&m's	4.4	18.5	72	477	25	1.1	4.625	18	119.25	1	25
ИТОГО					313	33.78	50.575	153.7	1215.81

В таблице ниже указана общая масса продуктов на 1 человека на 6 дней исходя из рациона, приведенного в таблице выше.

Название/100г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал./100г	Общ. масса, г. (6 дн/1чел)
Гречка	13.2	3.4	71.5	343	200
Рис белый длиннозерный	7.1	0.7	80	365	200
Масло топленое	0	99	0	900	105
Мед	0	0	80.3	328	100
Пшенка	10.1	3.9	66.8	347	100
Сыр Российский (Ашан)	23	29	0	360	550
Хлеб пшеничный	7.6	3.3	50.6	266	1000
Мясо вывареное в жиру*	31	57	0	550
Тушенка	15	17	0	220	400
Сахар	0	0	99	400	300
Орехи с изюмом	11.2	27.9	46.6	480	300
Овсяные хлопья (каши быстрого пригот.)	15.5	6.1	64	370	160
Сухое молоко	25	26	39.3	482	390
Шоколад m&m's	4.4	18.5	72	477	150
Сгущенка	7.2	8.5	56	330	300
Майонез провансаль	0.4	67	2.2	620	60
Доширак/ролтон	7	18	63	440	180
Кофе	12.2	0.5	41.1	241	54
Колбаса копченая	15	33	2.3	366	400
Кетчуп	1.2	0.1	23	102	20
Чай	0	0	1	2	18
Печенье Юбилейное	7.6	19.5	65.5	465	480
Макароны из твердых сортов пшеницы	11	1.3	70.5	338	60
Лук, зелень, морковь (сушеные)	7	1.4	70	280	90
Грибы сушеные	14.9	3.9	5.8	120	100
Картофель (3шт.)	1.7	2.4	19.4	104	200
Рыба**	17.8	1	0	84	300
ИТОГО					6217
*Для простоты заменили тушенкой
**Выловленная на месте